Данная тема существует для проведения конкурса:
Флуд / Офф-топ на первый раз будет удалён‚ при рецидиве Вы получите бан на 3 дня.
Желаем всем удачи!
my work - Link Text
Асылдық
Порталды белсенді түрде жүргізеді
Немного о полезных свойствах спорта,спорт помогает быть весёлым, бодрым и жизнерадостным. Чтобы быть здоровым от болезней и бактерий нужно каждое утро делать зарядку. Также проводить бег, разные упражнения, гимнастика и так далее.Спорт всячески способствует гармоничному развитию укреплению мышц предатвращения разной виды болезни и в особенности это важно в молодом возрасте. Если мы хотим оставить за собой крепкое и здоровое семя нада интенсивно заниматься собой. Я с детство любил и восхищялся спортсменами по телевизору, смотрел и думал как он смог этого достичь немного завидуя. Вот в один день друзья позвали меня в зал вольной борьбы, я согласился и в тот день я не ошибся выбирая вид спорта так как вольная борьба самый сложный спорт я считаю. Два месяца в зале и я могу быть в тонусе, пресс, грудь, Сухажилия крепкие, шея, крыло и ягодицы. Теперь как проходит наши тренировки, во первых:
1. Бег пол часа или час, так как мы организм приспособляем к нагрузкам сердца и легких.
2. Гимнастика и растяжка пол часа, нужен для того чтобы во время резских движений не было перелома или ушыба.
3. Техники и работа с напарником спорт это не только тренировки и сила тут и важным атрибутом является ум техника и самообладание.
4. Спаринг партнеры тут уже начинаеться борьба с напарником в 100% усилия.
Все эти Пункты важны и полезны к лету можно набрать хороший тонус без добавом БАДы или питания. Вот мое
рассписания для тела и нормативы.
Асылдық
Порталды белсенді түрде жүргізеді
Конкурс подошел к концу.
Ожидайте итоги.
Асылдық
Порталды белсенді түрде жүргізеді
Тема жабық |